Zwei Stunden lang üben wir, weniger Spannung im Nacken zu haben, den Kopf mehr loszulassen, bei Spiralen, bei Wechsel der Level und in kopfüber Situationen. Eine Sequenz wird auch am Boden sein. Deshalb gerne etwas Warmes zum unterlegen dabeihaben. Geeignet auch für Anfänger*innen. 19 Uhr Jam. Sehr gerne mit spontaner Live-Musik. Also bringe gerne Klanginstrumente … Sonntag 17. November 2024 Essentials mit Jochen ” mindfull kopflos” weiterlesen